Runage
走るはキレイの最短距離。
走りで年齢を超えていく。
CONCEPT 〜Runageの理念〜
トータルサポート
走りで年齢を超えていく。
楽しく走ると、走ることが楽しみになる。
ムダな脂肪が落ちて、自然とキレイに、健康になれる。
好きなものを無理に我慢しなくていい。
ココロとカラダに気持ちのいい生き方へ。
東京都千代田区で活動している「Runage（ランエイジ）」は、
初めて走る方が無理せずに走り続けられるランニングメソッドを楽しくレッスンいたします。
ココロとカラダは「走り」で確実にキレイになれる。
その経験を活かして、再現性のある確かなスキルをお伝えいたします。
COMMITMENT
4つの
“こだわり”
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美しいボディラインの追求
「走るなら美しく」ボディラインからランニングフォームまで、とことん美しさを追求した欲張りなカラダ作りを目指します。
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フォームの改善で
ランニングの“質”を向上「年齢を重ねても走り続けられるカラダに」ランニングフォームの“質”を上げて、最短で目標達成を目指します。
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ランニング歴”ゼロ”でも
安心・安全のサポート「走ったことがない、走ることが苦手」そんな方でもゼロから始められる、超初心者向けのスキルを一からお伝えします。
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一生涯“実践・実用的”な
ランニングスキル私たちが目指すのは、自立して楽しく走っていただくことです。一生涯反復できるスキルを身に付けていただけるまで、生徒様に寄り添ってサポートいたします。
PLAN レッスンプラン
“楽しみながら走る”
4つのレッスンプランをご用意させていただきました。
生徒様のご希望に寄り添った、的確なレッスンをご提案いたします。
FUN とことん楽しむランニング
走ることが楽しくなれば、自然とカラダは動き出します。
必死で走ることも、嫌々運動を続けることも、運動が続かないということもありません。
力を抜いて自由にランニング生活を楽しめるきっかけをご提供いたします。
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No.1
ランニングの基礎の基礎から
しっかり習得できる！シューズの履き方から選び方、走る前に必要な補助運動まで基礎となる部分をしっかり習得していただいてからランニングに入ります。
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No.2
ラクに走れるランニングフォームを
実体験できる！ランニングフォームのポイントを沢山お伝えしても、身体の動かし方が分からなければ混乱してしまいます。レッスンでは要点を3つお伝えし、そのフォームを実践していただくことで楽に走れる感覚を体感していただきます。
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No.3
ランニングに必要な筋肉の付け方
や
ストレッチ方法が身に付く！ランニング前後のストレッチはケガ防止のためにとても重要です。 走る際に使う筋肉群を力を入れてしっかり伸ばし、心地よく走れる身体に整えていく方法が身に付きます。
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No.4
カラダのどの部分を強化すべきか
を個々にアドバイス！骨格・筋肉のつき方は人それぞれです。皆同じことをすれば良いといえるほど、身体のつくりは簡単ではないので、一人ひとりの身体に合った強化方法をお伝えします。
ACCESS
アクセス
Runage
（ランエイジ）
- 活動拠点
- 〒100-0006
東京都千代田区有楽町1丁目1番2号
東京ミッドタウン日比谷 MB1F（ラフィネランニングスタイルNeo店）
※上記住所のランニングステーション集合後、皇居へ向かいます。 - 営業時間
- 7:00〜21:00（最終予約19:00）
- 定休日
- 年中無休
- 交通アクセス
- 東京メトロ千代田線・日比谷線、都営三田線「日比谷駅」から徒歩5分
東京メトロ有楽町線、JR各線「有楽町駅」から徒歩7分 - お問い合わせ
- yuri.tokushige@gmail.com
※レッスンのお問い合わせのみご連絡くださいませ。